Cześć!
nazywam się Irena,
Jestem psychologiem i coachem. Moją pasją jest wspieranie w realizacji celów i marzeń. Pomagam odnaleźć energię i harmonię aby osiągnąć spełnienie i szczęście w życiu. Ze mną znajdziesz krótszą drogę do wymarzonej przyszłości. Pomagam również ekspatom w powrocie do aktywności – zawodowej, społecznej, fizycznej – tak aby skutecznie odnaleźć się na emigracji.
Ze mną:
- Odblokujesz swój potencjał
- Odkryjesz mocne strony
- Znajdziesz krótszą drogę do celu
- Wyjdziesz ze strefy komfortu
- Wejdziesz na wyższy poziom świadomości
- Będziesz skutecznie zarządzał zmianą
- Określisz swój cel
- Zobaczysz inną perspektywę
Umów się na darmową sesję!Zdrowie holistyczne
Często nie uświadamiamy sobie że zdrowie to nie tylko brak choroby. Na zdrowie całościowe składają się obszary:
- Fizyczny
- Psychiczny
- Duchowy
- Emocjonalny
Często nie uświadamiamy sobie że zdrowie to nie tylko brak choroby. Na zdrowie całościowe składają się obszary:
Niedostatek w jednym z tych obszarów może skutecznie blokować osiąganie celów.
Odblokuj swój potencjał!
Nigdy nie jest za późno
– za późno by zmienić swoje życie, za późno być szczęśliwym
Jane Fonda
Zacznij już dziś!Po czym poznać że jesteś gotów?
- Nie możesz przestać myśleć o swoim nowym pomyśle lub nowej pracy.
- Ciągle porównujesz się z innymi i myślisz, że ich wybór się sprawdził.
- Czujesz się sfrustrowany i wypalony obecną sytuacja.
- Czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału i możesz osiągnąć więcej.
- Pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że twoje podekscytowanie jest większe niż opór i podejmujesz działania
Czy jesteś gotów na zmianę?
Porozmawiajmy o twoim celu!
Programy
Regeneracja
zadbaj o siebie i zaopiekuj się swoim zdrowiem w różnych aspektach: mentalnym, duchowym i fizycznym, aby czuć się lepiej ze sobą każdego dnia.
Learn morePowrót do formy
pracuj nad nowymi wyzwaniami! jeśli potrzebujesz wsparcia na nowej drodze życiowej, aby odnaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię w życiu.
Learn moreProfilaktyka
przyjrzyj się całościowo swojemu stylowi życia i nawykom oraz pracuj nad tym, aby wprowadzić prawidłowy wzorzec zdrowego stylu życia.
Learn moreNajtrudniejsze jest zdecydować się na działanie.
Reszta to już tylko kwestia wytrzymałości
Amelia Earhart
Zacznij już dziś!
Co składa się na program coachingowy:
- Program obejmuje zwykle 6 do 12 sesji coachingowych.
- Sesje odbywają się raz na 2-3 tygodnie.
- Jedna sesja trwa 60min.
- Pierwsza sesja jest bezpłatna.
- Sesje odbywają się poprzez skype/hangout/zoom/telefon (pracuję w języku polskim z klientami na całym świecie).
Podczas programów Coachingu Zdrowego Stylu Życia wykorzystuję modele i techniki coachingowe, wiedzę psychologiczną, a także bazuję na wieloletnim doświadczeniu z pracy w służbie zdrowia.
Referencje
Coaching – pakiety
Umów się na sesję!
coachingowa 60 min
⬇ ceny poniżej ⬇
Często zadawane pytania
Coaching to wsparcie w osiąganiu celów. Kluczowym elementem jest pomoc w odnalezieniu w sobie niezbędnych zasobów – dzięki temu efekty i zmiany są wyjątkowo skutecznie. Coaching jest skuteczną drogą do twoich bardzo wartościowych zmian. Dzięki niemu możesz spojrzeć na swoje wyzwania z innej perspektywy. Pomaga Tobie opracować konstruktywną strategie działania abyś mógł osiągnąć swoje marzenia. Coaching daje ci motywację i wsparcie na każdym kroku twojego działania i zmianie.
Coaching jest przede wszystkim dla osób świadomych, którzy znają swoje ograniczenia i braki lub wiedzą co chcą zmienić w swoim życiu (lub jednym z jego obszarów).
Wypracowanie skutecznej drogi do celu w procesie coachingowym najczęściej zajmuje 3 do 9 miesięcy, a sesje coachingowe odbywają się co 2-3 tygodnie (zależy to m.in zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i celów). W procesie istotny jest czas między sesjami abyś mógł skorzystać z efektów każdej sesji. Zwykle po 2 – 3 spotkaniu zostaje zidentyfikowany, konkretny cel i klient wie dokładnie nad czym chcę pracować.
Coaching skupia się na przyszłości i celach. Ważnie jest ”tu i teraz”, abyś mógł zmienić swoją przyszłość, osiągać postawione przez Ciebie cele i spełnić swoje marzenia.
W Psychoterapii pracuje się nad przeszłością, to czego doświadczyliśmy i otrzymaliśmy lub nie w dzieciństwie aby móc to zrozumieć i lepiej odnaleźć się w teraźniejszości.
W procesie coachingowym samodzielnie podejmujesz decyzje które bezpośrednio przekładają się na rezultaty. Coach wie jak poprowadzić cię abyś mógł najlepiej wykorzystać swoje zasoby. Często efekty coachingu i końcowy sukces zależą od gotowości do wyjścia ze strefy komfortu oraz zdobywania kolejnych poziomów świadomości. Ostatecznie sam masz wpływ na to czy poza sesjami i już po zakończeniu procesu będziesz działać wg planu który powstaje na spotkaniach coachingowych. Z pewnością zdobędziesz nowe narzędzia aby znacznie lepiej wykorzystać własne zasoby.
W praktyce w procesie coachingowym zmiany u klienta następują między sesjami. Bardzo często jest tak, że jesteśmy zabiegani i skupieni na swoich codziennych obowiązkach, często brakuje czasu, abyś mógł na spokojnie skupić się i przeanalizować co jest dla Ciebie ważne i dokąd zmierzasz. Dlatego w praktyce sens mają spotkania się co 2-3 tygodnie / 1-2 spotkania na miesiąc.
Bardzo się cieszę że odwiedziłeś moją stronę!
czy podzielisz się swoimi odczuciami?
Obiecuję, że żadne okienko już nigdy więcej nie wyskoczy!