Jeżeli jesteś na etapie dużych zmian w swoim życiu takich jak: urodzenie dziecka. Jeśli Twoje życie uległo transformacji, a w konsekwencji zaniedbałeś/aś kilka ważnych dla Ciebie obszarów (w tym obszar zdrowia).

Jeśli chcesz się odnaleźć w tej nowej sytuacji oraz odnaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię w życiu.

Jeśli teraz jesteś gotów popracować nad swoimi nowymi wyzwaniami i potrzebujesz wsparcia na nowej drodze życiowej – ten program coachingu i mentoringu jest właśnie dla Ciebie.

 

Program POWRÓT DO FORMY PO URODZENIU DZIECKA to:

  • umiejętność zadbania o siebie po porodzie i połogu
  • odnalezienie swojej wewnętrznej równowagi/harmonii w trudnych chwilach życiowych
  • sporządzenie planu powrotu do swojej formy z lepszym samopoczuciem po urodzeniu dziecka
  • poznanie istotnych wskazówek na temat diety podczas karmienia piersią
  • wsparcie i motywacja do wyznaczonego przez Ciebie celu
  • zapoznanie się z istotnymi informacjami na temat połogu po ciąży
  • przyjrzenie się swojej kondycji psychicznej i/lub fizycznej po porodzie
  • umiejętność cieszenia się z obecnej sytuacji, bycia “tu i teraz”
  • przedstawienie programu powrotu do swojej formy z lepszym samopoczuciem w zakresie urodzenia dziecka
  • stworzenie komfortowych warunków po porodzie, aby mieć lepszą kondycję oraz lepsze samopoczucie
  • zaangażowanie się w regularną aktywność fizyczną po 3 miesiącach od porodu
  • umiejętność nawiązywania kontaktów z innymi mamami
  • umiejętność wyznaczania czasu dla siebie, aby lepiej go wykorzystać i  zorganizować się: na odpoczynek, relaks, medytację, jogę lub spacery
  • zadbanie o regularny i zdrowy sen (7-8 godzin)

 

Informacje:

  1. Program obejmuje 12 sesji coachingowych.
  2. Jedna sesja trwa 60-90min.
  3. Sesje odbywają się raz w tygodniu (lub raz na 2 tygodnie).
  4. Sesja próbna jest BEZPŁATNA.
  5. Istnieje możliwość odbywania sesji na żywo, ale także poprzez telefon/skype (pracuję z klientami w całej Polsce).

 

Podczas Programu POWRÓT DO FORMY PO URODZENIU DZIECKA wykorzystuję modele i techniki coachingowe, wiedzę psychologiczną, a także bazuję na wieloletnim doświadczeniu z pracy w służbie zdrowia.

Aby poczytać o mnie kliknij tu.

 

Aby umówić się na bezpłatną sesję próbną napisz lub zadzwoń:

tel.

adres email: coach.irena.kaluzna@gmail.com / roboczo /

 

*** UWAGA! Standardowa sesja w programach składa się z dwóch części: ***

 

  • Coachingowej (praca poprzez otwarte pytania, inspiracje, odblokowanie potencjału klienta, poszerzanie perspektyw) 80%.
  • Mentoringowej (mini porady i sugestie w zakresie psychologii zdrowia oraz nawyków) 20%.

 

Programy są skonstruowane w taki sposób, aby w pierwszej kolejności bazować na zaufaniu i potencjale Klienta – stworzyć warunki do poszukiwania przez niego najbardziej optymalnych, zgodnych z jego wartościami, rozwiązań.

Dopiero w drugiej kolejności Coach Zdrowego Stylu Życia dzieli się ewentualnymi poradami i sugestiami.

Najpierw wspólnie przyglądamy się oczekiwaniom i pragnieniom Klienta. Coach podąża za nimi i w zależności od potrzeb dobiera narzędzia i wspierające techniki.

 

*** UWAGA! Programy nie zawierają porad lekarskich, położniczych ani pielęgniarskich.

W przypadku pojawienia się ww. potrzeb – dysponujemy kontaktami polecanych specjalistów, którzy mogą uzupełnić Programy Coachingowe. ***