Regeneracja

Jeżeli jesteś na etapie swojego życia, w którym nagle zdałeś sobie sprawę, że do tej pory nie zwracałeś uwagi na swoje zdrowie (lub świadomie je pomijałeś lub zaniedbywałeś). Albo jeśli przeprowadziłeś się do innego miasta/kraju albo zmieniłeś/aś całkowicie charakter pracy i w konsekwencji zaniedbałeś/aś swoje zdrowie. Jeśli teraz potrzebujesz zaopiekować się sobą (w wielu aspektach, zarówno fizycznym, jak i mentalnym/emocjonalnym) – ten program coachingu i mentoringu jest właśnie dla Ciebie.

Program REGENERACJA to:

• stworzenie wizji ZDROWEGO siebie, która oparta jest o Twoje wartości
• przyjrzenie się ZASOBOM i DEFICYTOM, w zakresie kondycji psychicznej, fizycznej lub emocjonalnej
• identyfikacja obszarów do pracy w zakresie zmiany zdrowego stylu życia
• praca ze złymi nawykami żywieniowymi
• zmiana ograniczających przekonań w kontekście zdrowia nie tylko fizycznego
• ułożenie programu powrotu do zdrowia w trzech aspektach: fizycznym, emocjonalnym, psychicznym.
• przyjrzenie się obszarom życia, które znacząco wpływają na zdrowie, np. toksycznym relacjom, braku work-life balance, komunikacją z innymi, radzeniem sobie z emocjami oraz stresem
• wsparcie i motywacja w stworzeniu planu Dbania o Zdrowie, związanego ze zdrowym odżywianiem, rodzajem i częstotliwością aktywności fizycznej, programem badań kontrolnych i monitorowania zdrowia (jak również pomoc w dotarciu do odpowiednich specjalistów w tym zakresie).