Jeżeli jesteś na etapie swojego życia, w którym nagle zdałeś sobie sprawę, że do tej pory nie zwracałeś uwagi na swoje zdrowie (lub świadomie je pomijałeś lub zaniedbywałeś). Albo jeśli przeprowadziłeś się do innego miasta/kraju albo zmieniłeś/aś całkowicie charakter pracy i w konsekwencji zadniebałeś/aś swoje zdrowie. Jeśli teraz potrzebujesz zaopiekować się sobą (w wielu aspektach, zarówno fizycznym, jak i mentalnym/emocjonalnym) – ten program coachingu i mentoringu jest właśnie dla Ciebie.

 

Program REGENERACJA to:

 

  • stworzenie wizji ZDROWEGO siebie, która oparta jest o Twoje wartości
  • przyjrzenie się ZASOBOM i DEFICYTOM, w zakresie kondycji psychicznej, fizycznej lub emocjonalnej
  • identyfikacja obszarów do pracy w zakresie zmiany zdrowego stylu życia
  • praca ze złymi nawykami żywieniowymi
  • zmiana ograniczających przekonań w kontekście zdrowia nie tylko fizycznego
  • ułożenie programu powrotu do zdrowia w trzech aspektach: fizycznym, emocjonalnym, psychicznym.
  • przyjrzenie się obszarom życia, które znacząco wpływają na zdrowie, np. toksycznym relacjom, braku work-life balance, komunikacją z innymi, radzeniem sobie z emocjami oraz stresem
  • wsparcie i motywacja w stworzeniu planu Dbania o Zdrowie, związanego ze zdrowym odżywianiem, rodzajem i częstotliwością aktywności fizycznej, programem badań kontrolnych i monitorowania zdrowia (jak również pomoc w dotarciu do odpowiednich specjalistów w tym zakresie).

 

Informacje dodatkowe:

  1. Program obejmuje 12 sesji coachingowych.
  2. Jedna sesja trwa 60-90min.
  3. Sesje odbywają się raz w tygodniu (lub raz na 2 tygodnie).
  4. Sesja próbna jest BEZPŁATNA.
  5. Istnieje możliwość odbywania sesji na żywo, ale także poprzez telefon/skype (pracuję z klientami w całej Polsce).

 

Podczas programów Coachingu Zdrowego Stylu Życia wykorzystuję modele i techniki coachingowe, wiedzę psychologiczną, a także bazuję na wieloletnim doświadczeniu z pracy w służbie zdrowia.

Aby poczytać o mnie kliknij tu.

 

Aby umówić się na bezpłatną sesję próbną napisz lub zadzwoń:

tel.

adres email: coach.irena.kaluzna@gmail.com / roboczo /